一、行程总览
路线总长：约5000公里，建议15-20天完成
主题特色：融合朝鲜族文化与藏地风情，体验多元民族景观
二、分段行程规划
- 第一阶段：和龙-成都（3-4天）
- Day1：和龙→长春（高速驾驶，参观伪满皇宫）
- Day2-3：长春→西安→成都（穿越华北平原，品尝沿途美食）
- 第二阶段：川藏段核心行程（10-12天）
- 成都→雅安→康定（适应海拔提升）
- 翻越折多山、卡子拉山，经雅江至理塘
- 巴塘→金沙江大桥→左贡（正式进入西藏）
- 邦达→怒江72拐→然乌湖→波密
- 通麦天险→鲁朗林海→林芝→拉萨
三、关键准备事项
- 车辆要求：建议使用四驱SUV，备齐防滑链、备用油箱
- 证件准备：身份证、驾驶证、边防证（珠峰/阿里方向）
- 高原适应：提前一周服用红景天，备用氧气瓶
四、特色体验推荐
- 在和龙品尝打糕、冷面等朝鲜族美食
- 康定体验藏族锅庄舞文化
- 波密冰川徒步与鲁朗石锅鸡盛宴
- 拉萨布达拉宫朝圣与八廓街转经
五、安全提示
- 每日出发前检查轮胎气压及刹车系统
- 怒江段、通麦段注意落石，建议白天通行
- 高原地区避免剧烈运动，备足抗高反药物
六、预算参考
油费过路费约8000元，住宿日均200-400元，餐饮日均100-150元（2人标准）